ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БЕГУНОВ НА 400 М С БАРЬЕРАМИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ

Бег на 400м с барьерами – это сложный по координации вид легкой атлетики, в котором к одномоментному проявлению скоростных, силовых, координационных способностей и форм проявления выносливости равнозначно высокие требования. В теории спортивной тренировки недостаточно изучено состояние динамики спортивной формы спортсменов старшего юношеского и юниорского возраста и стаж специализации, которых в беге на 400м с барьерами, не более 2 – 3 лет.

В статье проанализированы выявленные общие и индивидуальные закономерности динамики спортивной формы при тренировке специально-технической и физической подготовленности у бегунов на 400м с барьерами при использовании стандартных тренировочных программ в течении годичном цикле, а также намечен путь по совершенствованию планирования и реализации тренировочного процесса в соревновательном периоде.