Frontier Materials & TechnologiesFrontier Materials & TechnologiesFrontier Materials & Technologies2782-40392782-6074Togliatti State University736Educational SciencesПедагогические наукиINDIVIDUAL FEATURES OF 400-METERS HURDLERS’ SPECIALLY-TECHNICAL AND PHYSICAL PREPAREDNESS DURING A YEARИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БЕГУНОВ НА 400 М С БАРЬЕРАМИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕChistyakovaEkaterina VladimirovnaЧистяковаЕкатерина Владимировна
Russian Federation

candidate of pedagogical sciences, associate professor of the department of Physical Education

кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания

Katarina-skvo@mail.ruSaint Petersburg University of Humanities and Social Sciences, Saint PetersburgСанкт-Петербургский Гуманитарный университет профсоюзов, Санкт-Петербург3006201421841880212202202122022https://vektornaukitech.ru/jour/article/view/736

Speaking about coordination, 400-meters hurdle is a complicated type of track and field athletics, in which on expression of one-time speed, power, coordination abilities and forms of stamina equally high-level demands are placed. In athletic training theory, dynamic balance of junior and upper-junior sportsmen’s physical fitness, whose specialization period in 400-meters hurdle is less than 2 – 3 years, is not fully examined.

In the article common and individual regularities of physical fitness during special technical and physical qualification training in 400-meters hurdle, using standard training programmes throughout a year, have been analyzed. Besides, the way of planning and realization of training process in contest season development has been marked out.

Бег на 400м с барьерами – это сложный по координации вид легкой атлетики, в котором к одномоментному проявлению скоростных, силовых, координационных способностей и форм проявления выносливости равнозначно высокие требования. В теории спортивной тренировки недостаточно изучено состояние динамики спортивной формы спортсменов старшего юношеского и юниорского возраста и стаж специализации, которых в беге на 400м с барьерами, не более 2 – 3 лет.

В статье проанализированы выявленные общие и индивидуальные закономерности динамики спортивной формы при тренировке специально-технической и физической подготовленности у бегунов на 400м с барьерами при использовании стандартных тренировочных программ в течении годичном цикле, а также намечен путь по совершенствованию планирования и реализации тренировочного процесса в соревновательном периоде.

educational testing400-meters hurdleespecially-technical and physical preparednesstraining processindividual characteristicscheck exercisesability for being trainedпедагогическое тестированиебег на 400 м с барьерамиспециально-техническая и физическая подготовленностьтренировочный процессиндивидуальные особенностиконтрольные упражнениятренируемость1. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. Киев: Здоровье, 1986. С. 41-53.Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета. Киев: Здоровье, 1986. С. 41-53.2. Бондарчук А.П. Еще раз о спортивной форме//Легкая атлетика. 1991. N1. С. 11-13.Бондарчук А.П. Еще раз о спортивной форме//Легкая атлетика. 1991. N1. С. 11-13.3. Кубыщенко И.В. Результаты исследований скоростно-силовой подготовленности и показателей специальной выносливости у бегунов на 400м с барьерами: Учебно-методическое пособие для тренеров МБОУ ДОД ДЮСШ №2. Краснодар, 2011.Кубыщенко И.В. Результаты исследований скоростно-силовой подготовленности и показателей специальной выносливости у бегунов на 400м с барьерами: Учебно-методическое пособие для тренеров МБОУ ДОД ДЮСШ №2. Краснодар, 2011.4. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. 176 с.Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. 176 с.5.Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Лёгкая атлетика для юношества: Учебно-методическое пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. М.: Воронеж, 1999. 220 с.Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Лёгкая атлетика для юношества: Учебно-методическое пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. М.: Воронеж, 1999. 220 с.6. Степанов В.В., Стукалов Д.П., Степанова (Макеева) М.И. О средствах предсоревновательной подготовки бегунов на 400 метров с барьерами. //Совершенствование методов обучения и тренировки в легкой атлетике: Сб. научн. раб. / под ред. Колодия О.В. Л.: ГДОИФК, 1982. С. 20-27.Степанов В.В., Стукалов Д.П., Степанова (Макеева) М.И. О средствах предсоревновательной подготовки бегунов на 400 метров с барьерами. //Совершенствование методов обучения и тренировки в легкой атлетике: Сб. научн. раб. / под ред. Колодия О.В. Л.: ГДОИФК, 1982. С. 20-27.7. Степанова М.И. Подготовка спортсменок мирового класса в беге на 400м с барьерами: Автореф. дис. … канд. пед. наук. СПб: 1996. 24 с.Степанова М.И. Подготовка спортсменок мирового класса в беге на 400м с барьерами: Автореф. дис. … канд. пед. наук. СПб: 1996. 24 с.8. Степанов В.В. Индивидуальное планирование физической и технической подготовки в беге на 400 метров с барьерами. /Материалы семинара по спринтерскому и барьерному бегу. М.: 14-17 мая 2001.Степанов В.В. Индивидуальное планирование физической и технической подготовки в беге на 400 метров с барьерами. /Материалы семинара по спринтерскому и барьерному бегу. М.: 14-17 мая 2001.9. Вдовина Н.Н. Управление скоростно-силовой подготовкой женщин, специализирующихся в беге с барьерами (на примере подготовки команды ЦСКА по легкой атлетике): Автореф. дис. … канд. пед. наук. Пенза: 2007.Вдовина Н.Н. Управление скоростно-силовой подготовкой женщин, специализирующихся в беге с барьерами (на примере подготовки команды ЦСКА по легкой атлетике): Автореф. дис. … канд. пед. наук. Пенза: 2007.